2018年11月20日火曜日

2018年の目標をかなえられたか

愛知県名古屋市 各所で格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

2018年度の目標が叶ったのか検討していきます。

①スポーツ医学検定2級を取得する

スポーツ医学の知識を向上させたいので3級、2級を勉強して取得します。
2018/01/22現在勉強中

未取得

②ダイエット検定2級&1級を取得する

取得成功!

③試合で跳びヒザ蹴りを出す

立ち技かMMAの試合で跳びヒザを出して当てる。
試合で出せずじまい。

④怪我をしない

切実な願い。腰に爆弾を抱えているので爆発しないようにフィジカルも鍛える
怪我すると動けないし何も良いことがない。
大きな怪我はしなかった。

⑤練習する

2017年は心体の不調であまり練習が出来なかった。
→試合1日後や2日後から練習再開できた。
自分的には成長できたかなと。
分岐点になることがあってしまったけど・・・

⑥本を読む

自己啓発も兼ねて本を1週間で7冊は読む。
割と読んでる。

⑦長命寺に階段ダッシュをしにいく

夏ぐらいに叶えたいなぁ。
足パンパンになるだろうな(・。・;
・・・行けていない

⑧会いたい人に会う
叶えたのかな。。。

⑨練習したことをブログに投稿
忘れないように投稿する。毎日投稿できれば良いかなと。練習相手の迷惑にならない範囲で。

⑩試合に出て勝敗関係なくフィニッシュになるようにする

判定勝ちではなくKOか一本、負けるときも判定負けではなくKOか一本。
でもフィニッシュされるときって大抵痛いから嫌だな(笑)。
なんにせよ自分自身が楽しむことができる試合をできるようにしたい。

試合で失神KO勝ちできた

そのためには定期的に練習をして鍛えなくては試合に出ることもできないので、
自分を鍛錬する。

2018年11月1日木曜日

PANCRASE300 和田教良VS倉岡幸平

愛知県名古屋市 各所で格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン筋力トレーニングのマンツーマンレッス075313ンをしている和田教良です。


2018年10月21日(日)SHINKIBA STUDIO COAST PANCRASE300(パンクラス)に出場しました。

対戦相手は蒼天塾あざみの道場代表の倉岡幸平選手。
ここ2戦はランカー相手に接戦で負けておられましたが、総合格闘技団体ZESTで2回の王座挑戦を行ったこともある選手。


試合までの取り組み


試合から2か月ほど前に試合が決まったので練習はしないといけないのですが、色々と諸事情でしっかりとした練習ができませんでした・・・

様々な葛藤がありつつも出ると決めた以上面白くない試合はしたらあかんし負けるにしても勝つにしても派手に行こうと心に決めてはいました。


減量

試合1週間前の体重が65・7㎏。
契約体重がフライ級(56・7㎏ー57.15g)
およそ10㎏を落とさなければなりません。
減量失敗すると何十万単位の違約金が発生です。

食事面
15日(月)ー20日(土)
朝食 梨。果物は喉も潤い果糖もあるので体を動かす気力が出ます。
昼御飯 サラダとゆで卵 ドレッシングなしです。
夜 コールドフルーツでパイナップル。消化酵素もあるのでオススメ。あと単純に美味しい。
水1日6リットル。いっぱい飲んでいっぱい出そうぜ作戦です。
コントレックス(硬水)4本飲みはお腹を下すので注意です。
※マグネシウムを一気に摂取することによりお腹がゆるゆるになりました。

計量日前日の20日(土)24時間前から水抜きスタート。

運動面
朝に縄跳び30分、シャドーを10分。ローイングマシンを3分。
夜にランニングマシンでベアグリルスの動画を見ながらランニング40分。

それから銭湯に行き岩盤浴や半身浴

19日に57・8kgまでしか落ちなかったので20日当日に縄跳び30分でなんとか57・15に。銭湯に行ってゆっくりしてから東京へ。


計量

セコンドが夜遅くまで遊び疲れて遅刻し新幹線を乗り遅れるなどのトラブルはあったものの計量会場に到着

ドキドキの瞬間
アンダーしてるから試合用のパンツで計量しちゃえ!・・・オーバーやったらどないしょ(;'∀')・・・

56・8kg!
何とか計量クリアで安心!とりあえずは罰金を支払う心配はなくなりました!

並んで撮影
左が倉岡選手。過去最高に爽やかに撮影できた感があります。LINEの待ち受け決定です。

会場に行く道中でセコンドの山本聖悟から倉岡選手がサウスポーであることを聞きビックリ。様々なことが有り過ぎて試合にむけての準備が出来なかったです。


そんなこともありましたが最後は右を打ち込むか自分が打撃をもらってやられる気持ちでいたので慌てることもありませんでした。

リカバリー
計量終了時点からリカバリースタートです
エクステンドのBCAAスイカ味、アルギニン、シトルリンの粉末
経口補水液2リットル
梨2個。計量終了後食べて回復。
すぐに昼飯でサムゲタン。
ホテルに向かう電車内で吐きそうになり途中下車しつつも無事にホテルへ。
夜は自由行動でお好み焼きとお餅やらケーキやら食べて明日の試合に向けて寝ました。
当日体重65・1㎏と出場選手の中で1番のリカバリーでした。


試合当日と試合

試合当日、セコンドは林優作と山本聖悟。
冗談を言ってくれたり話しかけてくれたりするので変に気遣いすることなく自然体で試合に臨めました。
試合開始40分前に林さんに軽くミットを持ってもらい動きの確認。
息上げはしない方が自分には合ってるのかなぁと。入場前に10分ほどスワイショウで肩甲骨の回転と骨盤の回転アップ。
入場直前で嘔吐してスッキリしてからいざ!

入場
キャップをかぶり中々イキっています。
入場曲はヒデさんのロケットドライブ

コール時
なんかかっこいいポーズ取りたいと考えたけど出来なかったのでとりあえずカメラ目線です。



試合展開
1R
初めに朽木倒し右オーバーを決めてとタックル意識させて右のストレートと右オーバーを打ち分けていこうと考えていました。
しかし、一発目思ったより距離が遠くて失敗。勢いのまま組み付いてしまう。
組合になり両脇を差される。ただ青木真也選手の解説で両脇差されるのは意外と大丈夫というのを聞いたことがあったので倒されることはないなとちょい安心。
ブレイクが早かったのはビックリ。離れて再開。自分のジャブがヒットして顔が腫れたので自信を持ちました。キン的蹴っちゃったのは申し訳ありません。

左ハイ蹴られて痛いなーと感じつつも戦っていて楽しいと初めて思えたかもしれません。
ニータップでテイクダウンしてきたのに対して牛殺しが出て逆にテイクダウン成功。
自分でもビックリな展開。試合で牛殺ししたのは初めての経験です。そして
上になりそうになってスクランブルの中で

スタンドバックチョーク
自分でもビックリしました。ラッキーチョーク決まったらいいなぁぐらいの気持ちで絞めてます。カーロスコンディット選手と同じ形やったとのことです。ひぇーまたまた勉強になった(・。・;

しかし、失敗してグラウンドへ。ブルドッグチョーク狙うも失敗。金網に押し付けられて自分の得意の腕取りパンチ食らいそうになりつつもラウンド終了。

インターバル中に、聖悟君から「ガンガン行こうぜ」とドラクエばりの指示

2R目、
右のテーピングが外れてピロピロなっているのが気になりつつも、
右当てることしか考えないでジャブで距離図って右オーバーハンド!
クリーンヒットして倉岡選手が失神して追撃でパウンドでKO勝ち出来ました。

当たったのはわかり後ろを向いて倒れたときはこんな倒れ方するか・・・?罠かなとは一瞬考えたり、このまま殴れば試合終わるんちゃうかとも考えたり・・・




最後に
大きな怪我もなく勝ててよかったです。


吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中!

入会金・月謝無料のガイオジム!ご依頼・ご予約お待ちしています。

受けたいトレーニングを選んで予約!