ガイオジムBLOG: TASキックボクシング、

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2017年12月23日土曜日

名古屋千種区で高カロリー消費のキックボクシングのミット打ち体験イベント

愛知県名古屋市
千種区今池駅徒歩1分圏内！
今池ドン・キホーテ前！
老舗のパン屋である「中屋パン」
の入っているビル4階で
キックボクシングと格闘技
それに筋トレの出来る
ガイオジム。

ジムで
格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

2017年１２月２１日(木)１９：３０－２１：００
名古屋市千種区吹上駅２番出口すぐのTASFITNESSでキックボクシングのミット打ちでストレス発散をするイベントをおこないました。

キックボクシングのミット打ち

トレーナーの構えるミットにパンチキックを打ち込みます。攻撃をされて痛くなる心配がありません。
ですので、顔が腫れたり、歯が折れる恐れもないので気持ちいい汗を流すことができます。
※詳しくは過去記事に書いています。
※パンチの打ち方のイメージはこちらをご覧ください。

はじめてのキックボクシング♪

今回、参加した方は皆様、はじめてキックボクシングを経験した方ばかりでした。

ナイスミドルキック。

大量発汗

キックボクシングのミット打ちは全身の筋肉を使いパンチキックを打ち込みます。
なので全身の筋力の向上ができます。パンチを打つときは背中全体の引き締めにもなり、キックを蹴るときはお尻を上げるヒップアップの効果も期待できます。
また高カロリーの消費もできるのでダイエットにもなりますよー。

基礎代謝を上げる

全身の筋力がつくことで基礎代謝能力があがり太りにくい体へ変化します。

メリハリのある体

パンチキックを出すときに骨盤を回すのでお腹周りのぜい肉の引き締め、腕や肩回りをスリムにしてくれます。腕が太くなったり足が太くなることはなくシェイプアップができますよー♪

美しいボディーラインを獲得して異性をメロメロにしちゃいましょう♪

ストレスの発散

なにかとストレスのたまることが多い社会生活。
ストレスの蓄積は身体的障害、精神疾患が生じることなどの弊害があることは周知の事実。
そんなストレスを解消することができるのがキックボクシングのミット打ちです。

ストレス発散

パンチキックを全力で打つのでストレスの発散になります。

ストレスを軽減することで美容にも心身の健康維持にも

有効です。

最後にみんなで記念撮影

三重県や安城市から来てくれました

今回の参加者様は三重県、安城市から来てくれました。

遠方からありがとうございました。

次回は1月18日(木)１９：３０－２１：００の開催予定です。

こちらから参加のご予約をおねがいします。
もしくは当日に現金払いで1500円でも対応しています。

吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中！

入会金・月謝無料のガイオジム！ご依頼・ご予約お待ちしています。

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受けたいトレーニングを選んで予約！

パーソナルレッスン…早朝～深夜のキックボクシング
クラスレッスン…朝10:00～のキックボクシング
クラスレッスン…女性限定クラスのキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

2017年12月18日月曜日

名古屋女性の皆様！ダイエットになるキックボクシングの効果教えます♪

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

有名モデルも取り組んでいるキックボクシング

ローラさんもキックボクシング！

【参照元：ＧＩＦＭＡＧＡＺＩＮＥ】

ローラさんもキックボクシングのミット打ちで汗を流しています。オシャレな格好でＯＫ♪テヘペロ

モデルの朝比奈彩さん、道端アンジェリカさん
女優の広瀬すずさんもやっていて話題沸騰のキックボクシング。
怪我をしそう、怖いイメージもありますが、スパーリングなどの実際に攻撃しあう対人練習をしなければ顔に傷ができる可能性は低いです。
なので、安心してできる楽しいエクササイズといえます。フィットネスでキックボクシングの練習に励む方のメインのトレーニングはトレーナーの構えるミットにパンチキックを打つミット打ちです。

キックボクシングのミット打ちをすることで得られる効果

モデル体型になれるかも!?

【参照元:ＧＩＦＭＡＧＡＺＩＮＥ】

キックボクシングのミット打ちをすることであなたもローラさんのようなモデル体型になれるかも♪

ストレス発散
全身のシェイプアップ
インスタ映えする姿が撮れる

ストレスの発散

スマイルミット

ミットを打つ側も持つ側も楽しそうでしょ。こうやって笑顔でトレーニングすることでセロトニンも出るのでお肌の健康にも心の健康にもベリーグッド♪

ニコニコスマイル

ニコニコしながらバックハンドブロー♪

むちゃんこ楽しそうで何よりです。

現在社会は、ストレスのたまることが多いです。ストレスはコルチゾールを発生させます。コルチゾールは脂肪を燃やしにくい体、いわゆる太りやすい体にさせてしまいます。
そのストレスはミット打ちでパンチキックを全力で打つことで解消♪
トレーナーの構えるミットにフルスイングでパンチキックすることでストレス発散し、幸せホルモンのセロトニンをいっぱい出してやせやすい体へ。

全身のシェイプアップ

全身のシェイプアップ

ミットにミドルキック♪

パンチからキックー♪

パンチからキック♪

このように
キックボクシングは全身の筋肉を使ってパンチキックを出すスポーツです。

パンチを出すときに二の腕、背中の筋肉を使う→だぶついた二の腕、背中のシェイプアップ！
キックするときに下半身を動かす→お尻の引き上げ、ヒップアップ、美脚に！
パンチ、キックするときに骨盤を動かす→腹筋を引き締めて、メリハリのあるくびれ美人へ
全身の筋力が上がる→基礎代謝が向上して、やせやすい体質へ

インスタ映えする姿が撮れる

ビューティフルウーマン

こうやって頑張っている姿は、美しいです。頑張ってキックボクシングに励んでいて素晴らしい。

クールビューティー

華麗なコンビネーション

インスタ映えといった人にも自慢することができる趣味がキックボクシングです。
キックボクシングを頑張っている女子は男性から見てもすごいと感じるし魅力的です。

なのでこの機会にキックボクシングをはじめてみませんか？戦わないでミット打ちを中心に練習すれば楽しいスポーツです。
ボクがパーソナルトレーニングで教えることが出来れば楽しくご指導いたしますね(^-^)
このブログをきっかけにほかのジムでも怪我無く楽しくキックボクシングに励んでもらえたらそれはそれで嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました！

吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中！

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パーソナルレッスン…早朝～深夜のキックボクシング
クラスレッスン…朝10:00～のキックボクシング
クラスレッスン…女性限定クラスのキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

キックボクシングはじめての方

こちらも初めての方。なんとJK卒業したてでした！

2017年12月12日火曜日

千種のキックボクシングはガイオジム

千種区今池9番出口徒歩1分圏内！
今池ドンキ前の老舗のパン屋である中屋パンの入っているビル4階で

ガイオジム。

で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

ミット打ちしているのがボクです。

ミットにパンチを打っているほうがボクです。これワンツーって技です。

毎週(月)11:00-12:00(金)13:30-14:30
吹上駅2番出口すぐビデオ屋ＧＥＯの入っているビルの4階ＴＡＳフィットネスで、女性限定のキックボクシング教室を開講しています。
※2019年の現在は廃止して今池ガイオジムのレッスンオンリーになりました。

千種キックボクシング教室の特徴

対人練習などの痛いトレーニングはしません
コミュニケーションを取りに来るだけでもＯＫ

１．スパーリングなどの痛い可能性のある練習はしません。

格闘技の怖いイメージのひとつである実際に殴り合う練習は一切行いません。
なので、レガースやマウスピースは必要ありません。練習をしていくうちに戦いたくなったなった場合は、女子選手が多いスパーリングができるジムをご紹介いたします。

ダイエットや運動不足解消に来ていて顔に青タン作ったりあざができるのはイヤですよね？こちらの教室はミット打ちと筋トレしかしないのでそこのところは安心していただけるかとおもいます。

こんな感じでミット打ちします。

大体1人2-3分×３Rはミット打ちしてもらいます。

ミドルキックは地面を蹴り足でしっかりと蹴ることが大事です。足先だけで蹴ると足が太くなるので注意。地面を強くプッシュすることが大切。こうすることでお尻の筋肉が発達します。

全身の引き締めに効果的！

キックボクシングのミット打ちは全身の筋肉をフル活動させてパンチキックを出します。そのため全身の筋肉の引き締めの効果、
さらにはミットに打撃をヒットさせることによるストレスの発散、基礎代謝の向上、美しいボディーラインの形成にもつながります。なので日頃の運動不足の解消にもオススメ。

パンチ☆パンチ★

フルパワーでパンチ☆パンチ★

2.コミュニケーションを取りに来るだけでもOK

練習時間は1時間です。がっつり1時間動く必要はありません。

例えば、30分遅れて来たり、その日はやる気が出ないけど参加者とはおしゃべりしたい
などの参加も大歓迎です。つらいことはほかのジムでできます。女性限定キックボクシング教室は憩いの場として使ってもらえれば幸いです。

運動不足の主婦の方や趣味仲間が欲しい貴女、参加しませんか？
きっと楽しくダイエットもできますし、仲間もできることかとおもいます。

参加希望の場合は
wadanoriyoshi@gmail.com
に連絡を下さい。
もしくは

女性限定キックボクシング教室

登録して予約をよろしくお願いします。

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
フィットネスとしてキックボクシングしたい･･･女性限定クラス

2017年12月8日金曜日

第五回ミット打ちで高カロリー消費ＩＮ吹上

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

2017/12/07(木)19:30-21:00に吹上駅2番出口すぐＧＥＯの入っているビルであるＴＡＳフィットネスで第5回ミット打ちイベントを開催しました。

このイベントの目的は

ダイエットとして高カロリーを消費すること、
未経験者の人が持つイメージである格闘技の怖い、痛い、顔に傷ついたらイヤ！・・・

というのを少しでも払拭することも兼ねて開催しております。
ボクの顔は怖いかもしれませんが痛くないし、顔に青タンができることもございません！なぜなら、参加者はトレーナーの構えるミットにパンチキックを出すだけなので反撃されることがないからです。
ですので、老若男女問わず楽しく気持ちのいい汗を流すことが可能なフィットネスとしての格闘技をエンジョイしてもらえる企画なのです。

ＴＡＳキックレギュラーメンバーのヒデさんミット打ち

バックハンドブロー。

過去のイベントを含めると計4回参加しているヒデさん。最初に比べると色んな技も会得できてきました。

跳びヒザ１

力まないほうが高く跳べます。

インスタ映えする技。

跳びヒザ２

イベントではかっこいい技もお伝えしています♪

力強いミドルキック

強力なミドルキック！

ダイエットだけで考えるとミドルキックが良いかなと。

ただそればっかりやるより、たまには変わり種もやります。

ミットが終わったら・・・

お互いに挨拶。部活動みたいな厳格な上下関係はなし。しかし、始まりと終わりの挨拶は最低限やる必要があります。お互いに気持ちよく練習ができるためのマナー。

ちーちゃんのミット打ち

ワンツーフックストレート！

パンチを出すときに骨盤を動かすため、お腹周りの筋肉を使うので腹筋の引き締め効果が期待できます。

さらに、ミットを叩くわけですからストレスの発散にもなります。

基礎代謝アップ

パンチ･キックを出すときに全身の筋肉を使うため、高カロリーの消費ができます。
筋力アップをすると基礎代謝も良くなり太りにくい身体へ

ミドルキック1R目

ミドルキックしている側の手が引けていない。

ミドルキック2R目

良くなってきた♪いい感じ☆

ミドルキック最終R

BERRYGOOD！

最後にみんなで記念撮影

ヒデさん、ちーちゃんありがとうございました！

次回は12月21日(木)19:30-21:00です。

吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中！

入会金・月謝無料のガイオジム！ご依頼・ご予約お待ちしています。

Twitter

メール

LINE

受けたいトレーニングを選んで予約！

パーソナルレッスン…早朝～深夜のキックボクシング
クラスレッスン…朝10:00～のキックボクシング
クラスレッスン…女性限定クラスのキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

タスフィットネスの紹介↓↓
吹上駅すぐGEOの入っているビルの４階にある
TASFITNESSは、会社経営者などビジネスパーソンの方が、スーツ・革靴のままでもご利用いただけるオトナのための高級フィットネスジムです。運動効果をもっとあげたいと希望される方には、トレーナー、カウンセラー、管理栄養士、整体師など、各分野のスペシャリストをご紹介できます。
TASフィットネスは、

スーツを着ながら運動してもいい
パソコンしながら運動してもいい
ジムに来て運動しなくてもいい

などなど。
従来のスポーツジムでは考えられない雰囲気や客層をウリにしています。

2017年11月27日月曜日

ストレス発散になるキックボクシング！

愛知県名古屋市千種区今池駅9番出口すぐ！
今池ドン・キホーテ前！
老舗のパン屋である中屋パンの入っているビル4階で活動をしている
ガイオジム
ガイオジムでキックボクシングと格闘技とボディーメイキングのための筋トレを指導している和田教良です。

2017年11月23日(木)祝日に、
名古屋市千種区（吹上駅すぐ）の【TASFITNESS】でキックボクシングを楽しむイベントの第4回目を開催しました。

レギュラーメンバーのヒデさんとマンツーマンでイベントスタート☆彡

ボクのレッスンを受けるのが今回で4回目と常連さんになってきたヒデさんとマンツーマンレッスンに近い形だったため派手なバックスピンキックとバックブローを中心に指導。

キックボクシングのミット打ち！

普通に生活していて殴ったり蹴ったりすることってないですよね？
社会生活の中では暴力となる行為が、キックボクシングでは許される行為に変わるんです！トレーナ－の持つミットに打撃を打ち込むことで日常のストレスの発散に、日頃の運動不足の解消にもなるのがミット打ちです♪

ミドルキック！ミドルキック！！ミドルキック

ヒデさん汗だくになりながらも、ミット打ちを満喫されておられました✨

キックボクシングで流す汗はサイコーに気持ちいいですよ(*^^)v

右ハイキック！

スナップを意識して蹴る蹴り方でやりました。

遠距離から当てるのには、これが良いかなと。異論は認めまくります(笑)

右フック→左のバックブロー

かっこいい技も覚えてもらいたい！･･･との願いからバックハンドブロー(ボクが似てると言われる須藤元気氏の得意技でした･･･似てるなら何故モテへんの～笑)をレクチャー。
最初はミットになかなかジャストミートしませんでした。しかし、ラウンドを重ねるごとに上達し、終盤にはクリーンヒットさせれるようにスキルアップしました♪

バックスピンキック
バックスピンキックも。ミットに綺麗に当たると爽快です。
今回覚えたバックスピンキックとバックハンドブローを公園や堤防でシャドーボクシングで練習するとのことでした。

ヒデさん今回もありがとうございました(^O^)／

次回開催は12月07日(木)

19:30-21:00

です(^-^)

会場となったタスフィットネスでミット打ちがしたい女性限定のクラスも行っています。

毎週
月曜日12:00-13:00
水曜日19:00ｰ20:00
月4回どちらかに参加できます。
(例月曜日２回、水曜日２回)
月会費６０００円
入会金３０００円
体験１５００円
レッスン会場のタスフィットネスは場所を借りているだけなので会費は必要ありません。

名古屋女性のためのキックボクシング体験教室千種支部＆昭和区支部

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ

クラスレッスン…朝のキックボクシング

クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング

筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

2017年11月10日金曜日

第3回名古屋吹上キックボクシング体験イベント！

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

２０１７/11・09(木)
名古屋市千種区（吹上駅すぐ）の【TASFITNESS】でキックボクシングを楽しむイベントの第三回目を開催しました。

前回から2週間後の、今回は仕事の関係で来れなくなった人がいたりで前回より少ない人数の3名様の参加！

第3回キックボクシングを体験して気持ちのいい汗を流したイベント参加メンバー

左からちーちゃん、ヒデさん、ガンちゃん、ワダちゃん。

少人数だっためミット打ちを1人
3分×7R
をすることができる濃密なイベントとなりました。
1人1人にフォーカスをおいて書いてみました。

ミット打ち

全身の筋肉、骨盤の回転でパンチ・キックをうつためメリハリのあるボディー作りに効果的な有酸素運動です。1時間もやれば滝汗必至！僥倖(ぎょうこう)！

ちーちゃん

前回と続き今回で2回目のキックボクシングを体験するちーちゃん。
前回から2週間と間が空いていたのにかかわらず、良いパンチを打てていました。
少しダイエットをしたいみたいでフィットネスとしてのキックボクシングに興味をしめされていたので、ワダちゃん女子キックを紹介しておきました。
※興味がある女性は【wadanoriyoshi@gmail.com】にメールを下さい。

ヒデさん

今回で2回目のキックボクシングのヒデさん。
もともとボクシングをされていて基礎はばっちり。

前回のイベントでやったことを自宅でも練習されていたとのことでキックが上達していました。
あとサウスポーに構えが変化していたのには少しビックリ。
ミット打ちがすごく楽しかったと満足してもらえてボクも楽しかった。
レッスン後にメッセージで
「ミット打ちのときに、きつくてやばい、
無理だって思った先に心の奥で今までにない
自分が目覚めたのを感じて、言葉にしがたい体験でした。
本当に楽しかったです、またよろしくお願いします」

と言葉の意味はよくわからんが凄い自信だと叫びたくなる嬉しい1通ももらえました。

ガンちゃん

ZOOMERの朝キックの動画を見て、10月ごろから瀬戸のISHITSUNA MMA GYMさんで格闘技を始めたとのこと。ガンちゃんを見ていると初代ポケットモンスターの山男を思い出すのはボクだけでしょうか・・・

応用編でかぶせも指導。ハードパンチャー！
ずんぐりむっくりでオーバーハンド打つにもってこいの体つき。
うしろのヒデさんとガンちゃんだとさわやかさに差がありすぎぃ(笑)

ヒザ蹴り！なガンちゃんと
うしろでダンスダンスレボリューションなちーちゃん。

がんちゃんが格闘技を始めたきっかけは･･･

ZOOMERフィットネスジムでの出荷動画。

この動画を見たガンちゃんのお子さんのツボにハマり、出荷動画のついでに
朝キックの動画を親子で見てくれて、先に始めていた友人(朝キックの動画を見てはじめたひと)の誘いもあり格闘技を始めたとのことでした。

夢の実現

TASキックで出荷を実現！大変喜ばれていました。

キックボクシング・MMAに限らずきっかけはなんにせよ楽しんでケガなく汗を流してもらえたらいいですよね。このキックボクシングをスポーツとして楽しむこのイベントに参加してみて始めるきっかけになれたらボクとしては嬉しいです。そんなキックボクシングイベント
次回は11月23日(木)祝日
1部14:30-16:00
2部19:30-21:00
参加費1500円です。