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2017年12月19日火曜日

初心者未経験者に見てほしい逆構えの奥足ハイキック

愛知県名古屋市 各所で格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。


サウスポー(サウス)VSオーソドックス(オーソ)における奥足のハイキックについて書きたいと思います。※練習や動画を見て何か発見がありましたら継ぎ足して書いていきます。


サウスポーってなに??


右手、右足が前に出ている構えのことです。

利き腕が左の人の構え。右手が利き腕の人がサウスポーの場合は【コンバーテッドサウスポー】といいます。

総合格闘技(MMA)では柔道、アマレス経験者の場合は投げ技を狙うための組手が右手、右足が前の組みが多いです。

なのでMMAはコンバーテッドサウスポーがわりかしいます。

オーソドックスが右手、右足が後ろにある構えです。
サウスとオーソが対峙すると、鏡合わせのごとく逆構えに。

奥足のハイキック


奥足でハイキックを当てると大ダメージを与えることが出来るので当てるプロセス作りについて
ボクが知っているやり方を書いていきますね。

奥足のハイキック
アマチュアMMAで足をキャッチしにきた相手に対してミドルハイを出したところハイキックとして当たりKOしたことがあります。時間は8秒。※北原戦でミドルハイの存在を覚えていたらと悔やまれる・・・
左のハイキックは、キャッチされテイクダウンされたことで2敗した負けた経験も・・・


奥足ハイを当てるプロセス



危険なハイキック
2回、試合1週間前の練習でハイキックをもらい倒されたことがあります。

①ストレートでヘッドスリップを誘ってから
※ヘッドスリップとは頭を倒してパンチを避ける動作のこと。

これがヘッドスリップ
ストレート系のパンチを避けるときに使います。ヘッドスリップからカウンターでパンチを打っているところ。

ボクシング能力が高い相手の場合、
ストレートに対してヘッドスリップで避けることがあります。
なので何度かストレートを打ってみてヘッドスリップで避けることを確認します。

チェックし終わったら奥手を伸ばしつつハイキックを蹴ります。ヘッドスリップの動作をしている相手は自分からハイキックに当たりにくるので正面衝突の交通事故状態になります。

②ミドルキックを効かせてから

ミドルキックで内臓にダメージを与えると、イヤでもガードが下がります。
ですのでミドルを効かせてからハイキックを蹴ると有効。

①と②は、プロレスハンターのミルコ・クロコップ選手の得意のやり方です。

サウスポーからの左ハイキック
【参照元:【U】の魂 東京支部
永田裕志選手がナガタロックで勝つと思ってたなんて恥ずかしくて言えない。ゼァ!!(白目)

③MMAで組みたい相手に対してミドルハイ

MMAはテイクダウン、関節技が許されている競技です。それで、寝技がしたい選手は蹴り足をつかみにくることがあります。
そのつかんでくる選手に有効なのが腕を狙ったキック。
これをミドルハイといいます。
ミドルキックと、ミドルハイを分けて蹴るとミドルハイをミドルキックと勘違いして、粗くキャッチしに来た相手にハイキックとしてクリーンヒットします。

参考になれていたら幸いです(^-^)

吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中!

入会金・月謝無料のガイオジム!ご依頼・ご予約お待ちしています。
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2017年12月9日土曜日

栄にある女性や初心者に優しいキックボクシングジム。

愛知県名古屋市 各所で格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週金…19時-20時土…13時-14時14時30分ー15時30分、15時40分ー16時40分
栄駅12番出口すぐのアクシスJ名古屋でキックボクシングのレッスンをしています。

こちらのジム、地下鉄東山線 栄駅を降りて徒歩2分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです!
錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。

キックボクシングのミット打ち


パンチ・キックは骨盤を回して出すため、お腹周りの筋肉を刺激し、腰のくびれ作りに。また、
キックを蹴るときは蹴り足、軸足と下半身全体を使いますので太もものシェイプアップ、お尻のヒップアップに♪
そして、体幹も鍛えられます!体軸を意識して打たないと的確にミットを捉えることが難しいため自然とピラーが強くなります。

エンジョイしながら高カロリー消費
パンチを出しているほうも、ミットを持っているほうも笑顔で楽しそう♪
ストレスの発散にもってこいです。
ミット持ちさんのシャツをくくっているのがなんだかオシャレ☆

キックボクシングフィットネス
いい汗を流すのに理由なんて必要ない!とばかりにワンツーミドル!
アクシスJ名古屋は本当に女性会員が多く
試合に出るための格闘技ではなく、健康維持、やせるためのフィットネスとしてキックボクシングをしている貴女が大半を占めています。

ミドルキック!
美しいボディーラインを目指してミドルキック!
骨盤を回して蹴るのでお腹周りの筋肉を鍛えることができます。

バックハンドブロー
一回転して、裏拳/鉄槌/前腕部分を当てる技。
なんでやねん!と相方に突っ込むときにも使用可能な技です。


いつもより多く回っております♪
余分に1回転多い(笑)回りすぎぃw
それにしても笑顔が素敵なお二人でした。

運動神経が高い男
バックスピンキック!
後ろ回し蹴りをする彼は、常にフルスイング!ミット打ち3分×3Rをずっと全力で打てるのは単純にすごいです。

真空跳びヒザ蹴り
跳びヒザ蹴り!身体能力の高さがわかる一枚。
対人でこの身体能力を発揮できるのであれば活躍できるような気がします。
KO量産するのではないかなぁ・・・


パーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをする練習方法のことです。


パーソナルトレーニングをオススメしたい方

  1. レッスンの時間に間に合わない方
  2. 技術的にも身体的にも短期集中で結果を出したい方
  3. 自分だけがミット打ちをしたい方


パーソナルトレーニング1例
アクシスJ名古屋代表兼、東京ジムの統括マネージャーである将軍。実は結構なえらいさんである将軍が指導してくれます。

TRXトレーニングもできます。
キックボクシングだけではなく、TRXやバランスボールを使用した筋力トレーニングもできるんです。
メリハリのある体つきを手に入ること間違いなし!?


吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中!

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2017年12月5日火曜日

ストレス発散な有酸素運動ができるアクシスJ名古屋

愛知県名古屋市 各所で格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週金…19時-20時土…13時-14時14時30分ー15時30分、15時40分ー16時40分
栄駅12番出口すぐのアクシスJ名古屋でキックボクシングのレッスンをしています。

こちらのジム、地下鉄東山線 栄駅を降りて徒歩2分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです!
錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。

キックボクシングのミット打ち


パンチ・キックは骨盤を回して出すため、お腹周りの筋肉を刺激し、腰のくびれ作りに。また、
キックを蹴るときは蹴り足、軸足と下半身全体を使いますので太もものシェイプアップ、お尻のヒップアップに♪
そして、体幹も鍛えられます!体軸を意識して打たないと的確にミットを捉えることが難しいため自然とピラーが強くなります。

ミドルキック!ストレスの発散にもなりつつダイエットになるのでオススメのフィットネスです。

自然と笑みがこぼれているところ。ミット打ち楽しいです。

パーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマン、もしくは複数人のグループでトレーニングすることです。

こんな人にパーソナルがおすすめ

  1. 短期集中ですぐに効果を出したい
  2. 自分だけミットを打ちたい
  3. クラスの時間に来れない(パーソナルの時間帯は出来る限り対応します)

ボクが元気いっぱいにトレーニングのサポートをします!

クラスの時間内には来れないがミット打ちはしたい!そんなあなたには個人レッスンであるパーソナルトレーニングがオススメ♪

30分3000円からで、時間帯は応相談です。

クロ将軍も熱血指導してくれます!

ミットを受けているアクシスJ名古屋の代表の畔柳(くろやなぎ)さん。あだなが【将軍】です。

ダイエットのためのTRXを使った筋トレもできます!


キックボクシングだけではなくダイエットのための筋力トレーニングのパーソナルも
やっています。そのほか、バランスボールを使用したトレーニングもできます。アクシスJ名古屋はキックボクシング以外のトレーニングもできるんです!

ダイエットにも技術力向上にも
パーソナルトレーニングがおすすめ♪


女性や初心者に優しいキックボクシングジムAXIS−J名古屋では無料体験受付中なので
運動を始めたいけど何をしたらいいか分からない…とお悩みの方、名古屋・栄キックボクシングにチャレンジしてみましょう!日本一優しいインストラクター和田教良」が みなさまのご参加をお待ちしております。


吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中!

入会金・月謝無料のガイオジム!ご依頼・ご予約お待ちしています。
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2017年11月28日火曜日

【キックボクシング】可愛い女子がインスタ映えするバックスピンキック【新栄】

愛知県名古屋市千種区
今池駅9番出口徒歩一分圏内!
今池ドン・キホーテ前!
中屋パンの入っているビル4階で
活動している
キックボクシングと格闘技の
ガイオジム。


ガイオジムで女性や初心者に
優しいと定評のあるパーソナルトレーナーとして活動している
和田教良です。今回は
新栄にあったキックボクシングジム
【アクシスJ名古屋】について書いていきます。

アクシスJ名古屋



毎週
金…19時-20時土…13時-14時14時30分ー15時30分、15時40分ー16時40分

栄駅12番出口すぐの

女性や初心者にやさしいキックボクシングジムである

【AXIS-J名古屋】




は地下鉄東山線 栄駅を降りて徒歩2分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです!

錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。※令和元年12/06にはアクシスは閉鎖されました。
そして跡地にKICK FIT by ZOOMER になりました。


バックスピンキック/後ろ廻し回転蹴り


一回転して蹴る技です。インナーマッスルやバランス感覚を養うことができます。
遠心力を活かして当てるので破壊力抜群!アクション映画でたびたび目にすることがあり、認知度が高い技。ちなみに回転して足を蹴るとフグトルネードと呼びます。

クルリンパッ☆

ともさん上手にできてます。やればやるほどうまくなるので失敗してもあきらめないで続けることが上達の近道です。

まわるよーまわるよーわたしはまわるぅー♪

中段をターゲットとしたバックスピンキック。
当てると気持ちいい♪

和田クラスはミドルキック、パンチばっかりではなくド派手なワザも練習します(*^^*)
跳びヒザ蹴りやバックスピンキックはやったことがあるので今度は、子安キックもやってみようかなと検討中です。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとはトレーナーと
マンツ


こんな人にパーソナルがおすすめ

  1. 短い期間でうまくなりたい
  2. ミット持ち合うのではなく、自分だけミット打ちしたい
  3. レッスンの時間には間に合わないが、練習はしたい
  4. わだにミット持ってもらいたい

100%の力であなたをサポートします!!

自分のできる限りトレーニングのサポートをさせてもらいます。

30分3000円からで、お昼の時間帯も対応可能です。

ボディーメイキングのプロフェッショナル

クロさんもレッスンしてくれます!

ミドルキックを受けているのが畔柳(くろやなぎ)さん。キングダムが好きでご自身で【将軍】と名乗るほどです。

筋力アップのTRXを使ったトレーニングも!


ミット打ちばかりではなく、筋肉を引き締めるための筋力トレーニングも個人指導しています。そのほか、バランスボールを使用したトレーニングもできるので、15分筋トレ15分ミット打ちの合わせたトレーニングも可能です。アクシスJ名古屋は様々なニーズに対応可能なんです!

ダイエットにも技術力向上にも
パーソナルトレーニングがおすすめ♪

はんとし割りコース
はんとし割りコース
もう終わっちゃうよ(´;ω;`)ウゥゥ

12月09日は忘年会



女性や初心者に優しいキックボクシングジムAXIS−J名古屋では無料体験受付中なので
運動を始めたいけど何をしたらいいか分からない…とお悩みの方、名古屋・栄キックボクシングにチャレンジしてみましょう!日本一優しいインストラクター和田教良」が みなさまのご参加をお待ちしております。

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

2017年11月26日日曜日

【中区栄】女性や初心者が多いキックボクシングジム【ガイオジム】

愛知県名古屋市千種区今池
今池ドン・キホーテ前の老舗のパン屋である
中屋パンの上で活動しているガイオジム。


中心に江南市、長久手市と各所で格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週金…19時-20時土…13時-14時14時30分ー15時30分、15時40分ー16時40分
栄駅12番出口すぐのアクシスJ名古屋でキックボクシングのレッスンをしています。
※2019年12/09(月)アクシスj名古屋は閉店しました。
跡地にKICK by ZOOMERがはいりました。

こちらのジム、地下鉄東山線 栄駅を降りて徒歩2分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです!
錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。

ミット打ち

アクシスJ名古屋ではペアになってミットを持ち合います。パートナーの構えるミットにパンチやキックをうつことによって
  1. パンチを出すときに肩を中心に背中の筋肉を動かす → 引き締まった背中に♪
  2. 骨盤を回転させることでパンチキックをうつ→ くびれをつくる
  3. ミットを蹴るときに、脚を持ちあげる →   ポッコリおなかをへこませる
  4. キックするときに片足立ちになるので、体軸を保つ→ 内もも・おしりを引き上げる
という効果が期待できます!

ミドルキック!

ボクも久しぶりに1-10連打(1-10とミドルキックを連打する練習計55本蹴ります)したらお尻パンパンになりました(;´・ω・)・・・毎日続けたらプリケツいいお尻になりそう・・・ミットだれか持って下さい(笑)

メリハリのあるボディーラインを目指してミドルキック!骨盤を回して蹴ることでウェストにくびれができます。ポッコリお腹をへこませるのにもミドルキックが良いですよー✨

ハッピーにミットを受けていたのでアップしてみました☆
楽しくできて高カロリーを消費できるなんて最高(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ダイエットには
キックボクシングのミット打ちが熱いですι(´Д`υ)アツィー

パーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマン、もしくは複数人のグループでトレーニングすることです。

こんな人にパーソナルがおすすめ

  1. 短期集中ですぐに効果を出したい
  2. 自分だけミットを打ちたい
  3. クラスの時間に来れない(パーソナルの時間帯は出来る限り対応します)
  4. ワダっちを独り占めしたい(笑)

ワダっちが元気いっぱいにトレーニングのサポートをします!

クラスの時間内には来れないがミット打ちはしたい!そんなあなたには個人レッスンであるパーソナルトレーニングがオススメ♪

30分3000円からで、時間帯は応相談です(^^)/

クロ将軍も熱血指導してくれます!

ミットを受けているアクシスJ名古屋の代表の畔柳(くろやなぎ)さん。あだなが【将軍】です。

ダイエットのためのTRXを使った筋トレもできます!


キックボクシングだけではなく、ダイエットのための筋力トレーニングのパーソナルも
やっています。そのほか、バランスボールを使用したトレーニングもできます。アクシスJ名古屋はキックボクシング以外のトレーニングもできるんです!

ダイエットにも技術力向上にも
パーソナルトレーニングがおすすめ♪

はんとし割りコース
はんとし割りコースが始まりました!29年11月30日まで。
残り期間わずか!


12月09日は忘年会



女性や初心者に優しいキックボクシングジムAXIS−J名古屋では無料体験受付中なので
運動を始めたいけど何をしたらいいか分からない…とお悩みの方、名古屋・栄キックボクシングにチャレンジしてみましょう!日本一優しいインストラクター和田教良」が みなさまのご参加をお待ちしております。


吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中!

入会金・月謝無料のガイオジム!ご依頼・ご予約お待ちしています。
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2017年11月25日土曜日

【アクシスJ】新栄のキックボクシングジム【インスタ映え】

愛知県
名古屋市千種区の今池ドン・キホーテ前の老舗のパン屋である中屋パンの入っている
ビル4階で活動をしているガイオジム。


そちらで格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

こちらのジム、地下鉄東山線 栄駅を降りて徒歩2分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです!
錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。

跳びヒザ蹴り!

ジャンプしてヒザを当てる技のことです。

破壊力抜群で、さらに、かっこいい!

構えから奥足を垂直にまっすぐ上げて、空中で前足と入れ替えて前足のヒザを当てます。

実戦だと、顔やおなかがターゲットポイントです。
逆構えの相手にやるときは奥足のヒザで狙います。

安田さん跳びヒザ!
将軍がぶっ飛ぶほどの破壊力!

こういった、かっこいいインスタ映えする技をボクのクラスではやります♪
骨盤を回すこと重視のくびれをつくるためのパンチキックもやるので「しんどくていいから痩せたい!」人向けの連打もやりますので高カロリー消費したい人、かっこよさを求めている人もどちらもレッスンに来て下さいね。

パーソナルトレーニング

こんな人にパーソナルがおすすめ

  1. 短期集中ですぐに効果を出したい
  2. 自分だけミットを打ちたい
  3. クラスの時間に来れない(パーソナルの時間帯は出来る限り対応します)
  4. ワダちゃんを独り占めしたい(笑)

ワダちゃんがやさしくトレーニングのサポートをします!

やさしく元気よく指導させてもらいます。厳しくがいい人は鬼モードでコーチします。

30分3000円から受け付けています。ミット打ちなら3分×8R(インターバル30秒)できます。

クロヤナギ将軍も熱血指導してくれます!

ミットを受けているアクシスJ名古屋の代表の畔柳(くろやなぎ)さん。あだなが【将軍】です。

ダイエットのためのTRXを使った筋トレもできます!


キックボクシングだけではなく、ダイエットのための筋力トレーニングのパーソナルも
やっています。そのほか、バランスボールを使用したトレーニングもできます。アクシスJ名古屋はキックボクシング以外のトレーニングもできるんです!

ダイエットにも技術力向上にも
パーソナルトレーニングがおすすめ♪

はんとし割りコース
はんとし割りコースが始まりました!29年11月30日まで。
残り5日しかないのでお早めに!!!


12月09日は忘年会



女性や初心者に優しいキックボクシングジムAXIS−J名古屋では無料体験受付中なので
運動を始めたいけど何をしたらいいか分からない…とお悩みの方、名古屋・栄キックボクシングにチャレンジしてみましょう!日本一優しいインストラクター和田教良」が みなさまのご参加をお待ちしております。

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