MMA(総合格闘技)をプロでやっていました。
江南ガイオジム
愛知県江南市近辺（岩倉 江南 犬山･･･）での出張訪問のパーソナルトレーニングを始めました！
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出張訪問パーソナルトレーニングとは？
パンチ＆キックで体脂肪燃焼に効果的なダイエット♪
和室の畳の上でもトレーニングしていただけます。
ジムや道場、スポーツクラブに通う時間がない方に対してご自宅、会社、施設にトレーナーの和田が出張、マンツーマンもしくはグループでトレーニングをすることです。
ほかのことに例えるとするなら、学習塾に行くのではなく家庭教師を呼ぶことをイメージしてもらえればわかりやすいのではないでしょうか。
出張トレーニングのメリット
ミット打ちで-５㎏！！！痩せる！
1.暴雨や猛暑、肌寒いなど天候が悪い日でもトレーナーが必ずトレーニング場所まで出張しますので、
安心して予定を立てることができます。
2.出張する場所がご自宅であれば、ご家族以外の人の目を気にせずにトレーニングに励むことが可能です。
3.6畳ほどのスペースがあればトレーニングすることができます。
4.移動する時間を考慮することなくトレーニングすることが出来ます。
5.トレーニング用具等を持ち運びしなくとも良い。
などなどのメリットがあります。
出張訪問パーソナルトレーニングの主なメニュー
怪我をしないように入念にストレッチ
キックボクシングのフォーム指導。
シャドーボクシングです。これだけでも結構な発汗量を期待出来ます。
キックボクシングのミット打ち！
そして高カロリー消費が期待できるミット打ち！
ミドルキック
全身の筋肉の引き締め+有酸素運動効果があります。ストレスの発散にも♪
コンビネーションで
パンチとキックを組み合わせたコンビネーション。
体だけではなく頭も使い健康に。
ゴムチューブを使用したお尻のシェイプアップも
これはかなりお尻を引き締めてくれます！
こういったゴムチューブを使用した筋トレや
自重を利用したトレーニングで集中的に筋肉を鍛え上げます。
【トレーニングメニュー1例】
フォーム指導、ミット打ち、自重トレーニング
出張パーソナルトレーニングでしたことをＬＩＮＥノートで記録していきます。
出張のパーソナルトレーニングでのおこなったセッションをＬＩＮＥノートで記録します。
記録する内容はトレーニングしているときの動画、トレーニング内容を記載します。
こうすることで日々のトレーニングを忘れず成長具合の確認ができます。
出張訪問パーソナルトレーニングの料金
ホームページにて確認をお願いします。
江南ガイオジム
受けたいトレーニングを選んで予約！
- パーソナルレッスン…早朝～深夜のキックボクシング
- クラスレッスン…朝10:00～のキックボクシング
- クラスレッスン…女性限定クラスのキックボクシング
- 筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
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