ガイオジムBLOG: 鶴舞公園

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2017年12月22日金曜日

忘年会をするほど仲が良いモーニングキックボクシングレッスン

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。
キックボクシングをするメリットはこちらでご確認下さい。

プロテインバーで乾杯♪

練習後に参加者全員でプロテインドリンクで乾杯♪ムラタンご馳走様です☆
ＺＯＯＭＥＲのプロテインドリンクはワンコインとリーズナブルな価格で飲めます。メロンリカバリー牛乳割りがオススメです。アサイー割りは何と混ぜても大抵はアサイーが勝つので味に迷ったらアサイー割りでいきましょう。

朝キック忘年会

この日はジム近くの浩養園で忘年会。

昼間からみんなでお酒飲んで肉を食らって大はしゃぎ。

乾杯の音頭

佐藤くん「オスオスオス。オース！」

※日本語訳
「みなさん、年末でお忙しいところ、忘年会にご出席いただきましてありがとうございます。
本日は朝キックを代表してあいさつをさせていただきます、さとーです。
よろしくお願いいたします。
皆様、この一年、本当にお疲れさまでした。
本日は、１２０分の食べ放題制となっております。
思い切り飲んで食べて楽しみましょう！」

色々と話しました。

参加者はゴトーさん、サトーくん、ハッシー、ムラタン、ウッチー、アイちゃん、ワダちゃん。色々とみんなと話せてすごく楽しかった。来年は朝キックの人数が増えているのでしょうか？？。

記念撮影

ボクらと一緒にキックボクシングを楽しみましょう♪楽しい仲間と練習するとストレスも軽減してくれること間違いなしです。

夜はタスクールでＭＹコンサル手帳

夜はタスクールでＭＹコンサル手帳セミナーを受けました。タスクールの社長のワタナベ代表とパシャリ☆

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック！

あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。
初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。

吹上駅のＴＡＳフィットネスで
ダイエットのミット打ちだけしたい女性限定のキックボクシングクラスは
毎週(月)11:00-12:00(金)13:30-14:30にやっています

wadanoriyoshi@gmail.com

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
フィットネスとしてキックボクシングしたい･･･女性限定クラス

2017年12月11日月曜日

趣味でキックしたい方は大歓迎な名古屋キックレッスン

シャドーボクシング

相手をイメージしてパンチキックを出す練習方法です。
ミット打ちをする前にやることで身体のウォーミングアップにもなります。

目の前に戦う相手がいることをイメージしてパンチキックをくりだします。

ミット打ち

骨盤の回転を意識してもらいミット打ち。

一般的に腰が入っていないと手打ちになりやすいのでそこは注意しています。

胴廻し回転蹴り

フルコンタクト空手の技である胴廻し回転蹴り。

空手出身の奥田さんがよくやるので、自称ぽっちゃりのさとーくんもやりたいと言い出したので練習。

マススパーリング(軽めの実戦練習)
※ダイエットのためのフィットネスとしてキックボクシングを楽しみたいからレガースをつけてまではしたくないという方や、ミット打ち、サンドバッグ打ちだけしたい方は別のメニュー組みますのでご安心下さい。

同キャラ対決！？

対戦ゲームだと、同キャラ対決になりそうなお二人。デコルメされていてなんだか可愛らしいです(笑)。キックのときのヒット音は「ドガッ☆」「ドガッ★」が当てはまるでしょうね。

ドシャーン！

ジャンピング前蹴り失敗したオクダさん。オクダさんは基本的にド派手な技にチャレンジされるので見ていて面白いです。

サンドバッグ打ち

サンドバッグにパンチ・キックを打ち込む練習。
全身の筋肉をフル活動して出すので筋力アップ・シェイプアップに結び付くトレーニングで、
ミット打ちと違い、一人でもサンドバッグはできるのでクラスの時間に来れない時や、レッスン後にもっとやりたいときに
サンドバッグを打つことで足りない部分を補うことが可能です。

シングルヒップ

どういった局面で使うかはわかりませんが、ヒップアタックにハマっている彼。

ぽっちゃり系男子？いえ、ぶーちゃん男子です。

ダブルヒップアタック

動いたからお腹が減ったポーズとデブキャラお約束のムーヴを決めるさとーくん。

ほかのクラスでやると怒られるよ(笑)

最後に・・・

ボクたちと楽しくキックボクシングの練習をしませんか？

殺伐とした雰囲気が苦手な方に向いているクラスだと自負しております。

ゴリゴリのスパーリングをしたい人には退屈なレッスンにはなるとはおもいます。

そこのところはご了承ほどよろしくお願いします。すみません(;´･ω･)

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック！

あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。
初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。

吹上駅のＴＡＳフィットネスで
ダイエットのミット打ちだけしたい女性限定のキックボクシングクラスは
毎週(月)11:00-12:00(金)13:30-14:30にやっています

wadanoriyoshi@gmail.com

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
フィットネスとしてキックボクシングしたい･･･女性限定クラス

2017年12月2日土曜日

未経験者でも簡単にできるように♪飛びヒザ蹴りのコツ

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。

今回は飛びヒザ蹴りのコツを中心に書いています。

10:00
普段は11:30に重役出勤してくるサトーくんが参加

オース×100！

まさに押忍！のひとりバーゲンセール状態のカレ。

オスだけで会話をしようとするのでときたま、イラッ☆と来ることがあります(笑)

飛びヒザ蹴り

を中心にレッスン。

右の飛びヒザ蹴り

オーソドックス(左足が前の構えのこと)から
右ヒザを当てたい場合は、
高く跳ぶためにしゃがみこみ、
足腰のバネをいかして跳びます。そして、
空中で足を組みかえます。
このときにお尻にカカトがつくぐらい曲げることことがポイント。
鋭角にするためにまげたほうがいいです。

「和田の見本」

本人もビックリするぐらいの高い打点。むかし先生に教えてもらったときは難しくてできなかった。
自分には向いていない技と決めつけてやってこなかった。でも、最近になってできるようになってきた。
教えてもらったおかげだと思う。いまさらながら感謝。

左の飛びヒザ蹴り

オーソドックスから左ヒザを当てたい場合は、
右ヒザをまっすぐあげて左足で地面を強く蹴ってスキップする要領で足を組みかえて
左足を前に出すことによってヒザをあてます。上ではなく前に跳びます。
真正面から突っ込むと相手の反撃を被弾するので、左側に抜けていく体使いで。

和田の見本

スキップしているみたいでしょ？吉野光のタックルにカウンターで当てたい。

見本を見せたところでやってもらいました。
二人きりのときのさとうくん

右の飛びヒザ

右ヒザを打つ体使いが難しくこの表情。

空腹でこの表情になっているわけではございません

※カレーは飲み物と申しておりました。

左の飛びヒザ

練習すればうまくなるのであせらない♪あせらない♪

飛びヒザ蹴りの威力

ジャンプする力を利用して腕の力の4倍の足で攻撃をするわけですので飛びヒザの威力は絶大！
大逆転することだって可能な技です。自分とは逆構えの相手には奥足の飛びヒザが当てやすいです。
何故なら邪魔になる腕のガードがないため。飛びヒザを出す方向に走りに抜けるイメージで打ちます。

体験で女性が来た時のサトーくん

むちゃんこ跳べてます！つばさを授けられてます。
女性の前でええ格好がしたくなるのは男ならわかる部分では
ないでしょうか。

体験のイズミさんが、飛びヒザをやっていたら横から乱入！

女性の前で二倍ほどやる気になる

格闘技ジムあるあるでした。

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
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あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。
初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。

吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中！

入会金・月謝無料のガイオジム！ご依頼・ご予約お待ちしています。

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パーソナルレッスン…早朝～深夜のキックボクシング
クラスレッスン…朝10:00～のキックボクシング
クラスレッスン…女性限定クラスのキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

2017年11月23日木曜日

運動不足解消のオススメキックフィットネス！

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。
この日は後藤さんとマンツーマン･･･

後藤さんとパーソナルトレーニング状態で朝キック♪

以前、後藤さんに何度もパーソナルトレーニングを依頼してもらったこともあるので懐かしかった。朝キックは平日午前中なので人はわりかし少ない傾向。よって、運が良ければ無料でパーソナルトレーニングを受けているのに近い内容でレッスンすることがあります。

後藤さんとは仲良くさせてもらっていてこの日も,ご飯を食べに行きました♪

ミット打ち

ミット打ちでパンチの練習。
後藤さんはリーチが長いのでアウトファイトできるようにレッスン。
朝キックは二時間あるので、たくさんミット打ちができることが魅力のひとつ。

ジャブをパーリングして、リターンジャブ

タイミングを合わせる感覚を学ぶ。

ストレートをヘッドスリップして、右ボディーフック→左フック

キック有りでアウトにヘッドスリップすると頭部に蹴りをもらうリスクがあります。

なので多用は禁物です。

キックミット

キックミットもやりました。この青いウィニングのミットは持ち手も持っていて痛くない、蹴る側は蹴りやすくていい感じ。※ボクの感想。

スイッチミドルキック

踏み込みの鋭さを意識して、力を抜いて蹴る。

右ミドルキック

後藤さんかっこよく蹴れてます

次回は11･24(金)10:00-12:00です。休日でなまった体を動かしに来ませんか？

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック！

あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。
初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

2017年11月3日金曜日

キックボクシングで汗をかく！楽しく痩せるダイエット

愛知県名古屋市各所で格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン講師、筋力アップのパーソナルトレーナーをしている和田教良です。

毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。
一階の車屋のデーブさんと。

車屋さんで働いているデーブさん。
元K-1ファイターで母国では英雄的存在。
独特な日本語のデーブ弁がおもしろい。
本人の前でも真似せざるを得ない。
息子さん強そう。会うたびに息子さんの動画見せてきます(笑)

キックミット打ち

和田のミット→ローキックミット持つ→蹴る→撮影かサンドバッグ打ち。

ボクのミット打ちのときは、ボクの指示に従ってミットをたたきます。

頭も体も使ってパンチ♪キック♪全身の筋肉を使いミットを打つので

筋力アップ、高カロリー消費、美しいボディーライン作りの効果が期待できます。

ローキックをとにかく強く蹴る！それこそミット持ちの足を折る気持ちでフルスイング！

ミドルキック！すんげぇ威力！

パンチミット＆ボディープロテクター打ち

左フック→右アッパー→左ボディー。

打つ気が強すぎてガードががら空き･･･人の振り見て我が振り直せで

自分もガードがお留守になることがしばしばあります💦ハイキックで二回倒されたときはまさしくガードがお留守でした。

右フック→左ボディー。

オープンフィンガーグローブでのボディーブローはかなり痛いです。

みんなで協力し合いながら汗を流すことは良いこと。

ダイエット、健康維持、試合に出て勝ちたい、プロで活躍したい・・・

それぞれを目的が違うので同じミット打ちでも課題をもって考えながら

していくことで目標達成に近づくのではないでしょうか？
やせたい、健康維持が目的で痛いのはちょっと･･･なのであれば対人練習をしなければ
打撃でダメージを受ける痛みは少なく済みます。

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

2017年10月12日木曜日

名古屋キックボクシングレッスンに吉野光選手が来ました。

今日の朝キッククラスにも、10月1日（日）【DEEP HAMAMATSU IMPACT＠アクトシティ浜松】に出場した吉野さん(吉野光選手)が勝利の報告に来てくれました。

DEEPとは総合格闘技(MMA)の団体で、パンクラス，修斗に並ぶビッグプロモーションの一つです。

吉野さんとは選手としても一緒にトレーニングする間柄で、普段から仕事と練習を両立して頑張っている姿を間近で見ているので、試合で勝利できたのが自分のことのように嬉しく思います。