2017年10月11日水曜日

スポーツの秋は名古屋キックボクシングで脂肪燃焼！

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・柔道・MMA）のレッスンとウェイト・自重トレーニングのマンツーマンレッスン・パーソナルトレーニングをしている和田教良です。

出張で、江南市や一宮市に行くこともあります。

今日の和田フルスイング！！ブーン！！！


毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。


ウォーミングアップ

朝キック恒例の【スワイショウ】運動を3分間からスタート！

シャドーボクシング

今回のシャドーボクシングは【蝶のように舞い蜂のように刺す】をテーマに、フットワークとハンドスピードを意識してもらいました。

ミット打ち

全身の筋肉を使いパンチキックを出すため高カロリー消費はもちろんのこと、快音をならせるようになったら非常に気持ちいいです！
あとは、綺麗なフォームで打てるようになれば、インスタ映えしてかっこいいですしね（笑）。

ディフェンスとオフェンスも軽々とこなすあいちゃん。

和田フルスイングからのフルスイングも軽々とかわしました。あいちゃんお見事！！（チッ！）

続いて佐藤くん。とにかくダイエット♪体脂肪落とすの頑張れー（笑）。

ミットを持ち合ってバックスピンキックの練習。

かっこいいやん。なんか感動するやん。

ムラタンさんのミット打ち。攻防一体。

すんごいローキックでした！鳥肌立った！

約束練習

【約束練習】とは、攻防のパターンを決めて繰り返すことで、体に動きを染み込ませる作業のことです。
ジャブを【ヘッドスリップ】で避けて、【ターン】で体を入れ替える。

左ジャブをパーリング→右フックをブロックして体をひねり右ストレート！！

サンドバッグ

フルパワーでフック！
10秒×6R　※インターバル（休憩）は15秒。

たった10秒・・・その10秒間がきついのです！きつすぎて時間が長く感じられます。

殴るたびに、あいちゃんが出てくる。
ピコ♪ピコ♪

ズーマーフィットネスジムでの体脂肪キャンペーンにエントリーしている佐藤君。

それにむけて燃えている佐藤君。
てっぽう？
どすこい♪どすこい♪




ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック！

あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。
初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

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