ガイオジムBLOG: 型にはめないで優しく教えます。年齢層高めの名古屋オススメ！キックボクシングレッスン。

2017年10月5日木曜日

型にはめないで優しく教えます。年齢層高めの名古屋オススメ！キックボクシングレッスン。

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。

この日はウォーミングアップで動的ストレッチ（3分）からスタート。

体を温めてから、毎度お馴染みの【スワイショウ】を2分行いました。

※スワイショウ運動については、2017年9月28日のブログ記事をご参照ください。

少し休憩してからシャドーボクシング。

今回のシャドーボクシングで意識をしてもらったことは、ずばり　リラックスしてパンチを出すこと！
とくに、ストレートパンチをしっかりと伸ばすことをテーマにやりました。

シャドーボクシングの後はミット打ち！

ひとりひとり、ファイトスタイルや趣旨思考が違うので、型にはめないで指導しています。

●後藤さんは、アウトファイトができるような相手を突き離して戦うミット打ち。

前蹴りで突き離して→奥足ロー。

ロングからのワンツー。

左アッパー。

●あいちゃんは、跳ばないで足を動かす+スワイショウでパンチを打てるように。

よろしくお願いします。構えて下さい。

パン！パン！パン！

ジャブを避けて右ストレート！

村田さんはスイッチを多用されるので、スイッチからのコンビネーションを指導。

右ストレートから振り子の要領でスイッチ→サウスポーになって左フック。衝撃で吹っ飛びそうでした。

ジャブを避けて右ボディーから奥足ロー。

全員のミット打ちが終わったので、マススパーリング(軽めの実践練習）を回しました。
※怖いな～，痛いのが嫌，体調が悪い…という方には、マススパーではない別メニューを組みますのでご安心下さい。

ポカ♪ポカ♪ポカ♪♪♪

朝キックのマスコット的キャラな佐藤君（笑）

最後はみんなで記念撮影♪

村田さんに耳噛まれてるみたい。

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪

愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック！
あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。

初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。