2017年12月8日金曜日

第五回ミット打ちで高カロリー消費ＩＮ吹上

愛知県名古屋市 各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。


2017/12/07(木)19:30-21:00に吹上駅2番出口すぐＧＥＯの入っているビルであるＴＡＳフィットネスで第5回ミット打ちイベントを開催しました。

このイベントの目的は

  1. ダイエットとして高カロリーを消費すること、
  2. 未経験者の人が持つイメージである格闘技の怖い、痛い、顔に傷ついたらイヤ！・・・

というのを少しでも払拭することも兼ねて開催しております。
ボクの顔は怖いかもしれませんが痛くないし、顔に青タンができることもございません！なぜなら、参加者はトレーナーの構えるミットにパンチキックを出すだけなので反撃されることがないからです。
ですので、老若男女問わず楽しく気持ちのいい汗を流すことが可能なフィットネスとしての格闘技をエンジョイしてもらえる企画なのです。

ＴＡＳキックレギュラーメンバーのヒデさんミット打ち
バックハンドブロー。
過去のイベントを含めると計4回参加しているヒデさん。最初に比べると色んな技も会得できてきました。


跳びヒザ１
力まないほうが高く跳べます。
インスタ映えする技。

跳びヒザ２
イベントではかっこいい技もお伝えしています♪

力強いミドルキック
強力なミドルキック！
ダイエットだけで考えるとミドルキックが良いかなと。
ただそればっかりやるより、たまには変わり種もやります。

ミットが終わったら・・・
お互いに挨拶。部活動みたいな厳格な上下関係はなし。しかし、始まりと終わりの挨拶は最低限やる必要があります。お互いに気持ちよく練習ができるためのマナー。

ちーちゃんのミット打ち
ワンツーフックストレート！
パンチを出すときに骨盤を動かすため、お腹周りの筋肉を使うので腹筋の引き締め効果が期待できます。
さらに、ミットを叩くわけですからストレスの発散にもなります。

基礎代謝アップ
パンチ･キックを出すときに全身の筋肉を使うため、高カロリーの消費ができます。
筋力アップをすると基礎代謝も良くなり太りにくい身体へ

ミドルキック1R目
ミドルキックしている側の手が引けていない。

ミドルキック2R目
良くなってきた♪いい感じ☆

ミドルキック最終R
BERRYGOOD！


最後にみんなで記念撮影
ヒデさん、ちーちゃんありがとうございました！

次回は12月21日(木)19:30-21:00です。




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