2024年12月18日水曜日

バラトプラッタ

名古屋市千種区今池! 今池ドンキ前にある老舗のパン屋さんの中屋パン の入っているビル4階でガイオジムの名前で活動しています。 http//imaike.gaiogym.com


私事で有りますが最近は
バラトプラッタの練習と研究に取り組んでいます。

バラトプラッタは腕を極める技のことです。変形木村ロックと言っていいのかな?

技の中継ポイントして使えます。


①三角締めディフェンスしてきた相手に。
②オモプラッタから
③チョイバーディフェンスしてきた相手に。
④リバースキムラからエントリー

⑤ダースチョークからエントリー
ダースチョークを狙った際に首にまで腕を巻けない時に
狙いをチェンジしてバラトプラッタに移行。

⑥バックからエントリー
バックから落され際や、対角線上の脇を制することが出来た場合
仕掛けることができます。MMAでは上を取り返してくるケースが多いので
動きに合わせて極めることができます。

などなど・・・

覚えることで技の連携も良くなっていくので
良いことが多い。

2024年12月現在36歳ながら選手活動を継続しています。
活動を通じて研究を重ねているのでブログをご覧いただいた方
練習仲間、会員様に少しでも還元出来れば幸いです。
気付きがあれば逐一更新していきますので今後もよろしくお願いいたします。

2024年12月16日月曜日

打撃クラス

名古屋市千種区今池! 今池ドンキ前にある老舗のパン屋さんの中屋パン の入っているビル4階でガイオジムの名前で活動しています。 http//imaike.gaiogym.com

2024年12月16日㈪現時点でのガイオジムのキックボクシングクラスで主な練習は

ミット打ちのクラス
ステップワーク
シャドー
30分

ミット打ち30分

です。

実戦において相手が動かないことはなく前後左右の動きをしてくるために
それに対応し攻撃防御をする必要があります。

そのときに大事になるのはフットワークです。そのためにステップ練習を
基礎として取り組んでいます。

シャドーは打つ形ですね。主にその日のミット打ちでやるコンビネーションを
やります。

そのあとは
実際にミット打ちで落とし込みます。

一時間ではありますがかなりの運動量です。
ダイエット、健康維持に良いかと思います。
ストレス解消にもなりますしね。


ガイオジムでは選手育成はしてはいないものの
実戦で使える技術を念頭に指導しています。

体験にお越しいただく初心者の方は1900-2000のクラスに参加をお願いしています。

楽しみながら強くなっていっぱい汗を流していただければ嬉しいです。

2024年12月14日土曜日

久しぶりの更新

名古屋市千種区今池! 今池ドンキ前にある老舗のパン屋さんの中屋パン の入っているビル4階でガイオジムの名前で活動しています。 http//imaike.gaiogym.com

皆様お久しぶりです。ブログを更新するのもかれこれ4年ぶりです。

ガイオジムは年内は2024/12/27㈮1900-2100でクラスの営業は終了です(パーソナルトレーニングはご予約お待ちしております)。

年始は2025/01/06㈪1000-1100のクラスからです。

今年も一年ありがとうございました。ブログもちょくちょく更新していきますので

引き続きご閲覧をよろしくお願いします。