2024年12月16日㈪現時点でのガイオジムのキックボクシングクラスで主な練習は
ミット打ちのクラス
例
ステップワーク
シャドー
30分
ミット打ち30分
です。
実戦において相手が動かないことはなく前後左右の動きをしてくるために
それに対応し攻撃防御をする必要があります。
そのときに大事になるのはフットワークです。そのためにステップ練習を
基礎として取り組んでいます。
シャドーは打つ形ですね。主にその日のミット打ちでやるコンビネーションを
やります。
そのあとは
実際にミット打ちで落とし込みます。
一時間ではありますがかなりの運動量です。
ダイエット、健康維持に良いかと思います。
ストレス解消にもなりますしね。
ガイオジムでは選手育成はしてはいないものの
実戦で使える技術を念頭に指導しています。
体験にお越しいただく初心者の方は1900-2000のクラスに参加をお願いしています。
楽しみながら強くなっていっぱい汗を流していただければ嬉しいです。
