ガイオジムBLOG: 地獄！ローイングエルゴメーターの騒音やキツさについて

2019年12月2日月曜日

地獄！ローイングエルゴメーターの騒音やキツさについて

名古屋市千種区今池駅9番出口徒歩1分圏内、老舗のパン屋さんである「中屋パン」の入っているビル４F奥でキックボクシングとMMAのガイオジムをしている和田教良（わだのりよし）のブログ。
ブログを見た！で連絡頂くと入会金無料
TEL:080-3100-8032
mail:wadanoriyoshi@gmail.com

今回はローイングエルゴメーターについて書いていきます。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

プロ野球選手愛用 concept2 コンセプト2 ローイングエルゴメーターモデルD/PM5 トレーニングマシーン全身運動腹筋背筋筋トレジムダイエットトレーニング器具筋肉マシン【取扱説明書付き】
価格：140800円（税込、送料別) (2019/12/4時点)

楽天で購入

ローイングエルゴメーター

ガイオジムにローイングエルゴメーター（以下エルゴ）が一台あります。
エルゴとはボート漕ぎマシンのことです。
エルゴを漕ぐことで全身の筋肉の80％以上を鍛えることができます。
トレーニングをすることで瞬発力、持久力、心肺機能も鍛えることができるのです。

効率が良いのでラグビー、サッカー、野球、格闘技、ボクシングなどなど様々なスポーツ業界が取り入れています。
ラグビーはワールドカップ日本代表が取り入れていましたね。

かなりきつい！！！

ガイオジムでは希望者のみキックボクシング、格闘技のトレーニングの最後の締めにエルゴを漕ぐことがあります。
漕ぐ距離は
2500メートル１本もしくは1000メートル3本です。
これがもうしんどくてかなりきつい！！
お尻もパンパンになるし腹筋、背筋といった上半身も痛くなります！
そのきつさは終わったら大の字になるほどです！！
ただ、やりきったときの達成感はかなりあります！