2019年1月28日月曜日

ボクシングをしたい初心者におススメ！パンチミット

愛知県名古屋市 各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

今回はボクシングや
格闘技でパンチの練習をするのに使うパンチングミットを紹介していきます。

1ハンドミット


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ハンドミット。
これは持ち手の負担が少ないです。
持ち手も反撃をしやすいのでディフェンスを鍛えるのにも適しています。
ハードヒットを目的に打つというよりかは手数、スピードを意識してやるのに
おススメしたいミットです。難点はある程度持ち手側がミットを持つことを慣れていないと
打ち手が打っている感がないときもあるということです。

しゃもじ型ミット
しゃもじみたいな形をしているでしょう？このミットを打つときは強く打つことをメインにするのではなく素早く戻すことを念頭においてやることをおススメします。

2ドラ型


大きい。
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小さい。
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ドラ型のミットです。こちらはハンドミットと違いコンビネーション練習、
ディフェンスのトレーニングにはあまり不向きといえるでしょう。
ドラ型ミットに向いている練習は一発一発を強く打ち込むことで攻撃力を向上させることです。
ドラ型ミットにパンチを打ち込むことでパンチのフォロースルーも利かせるクセも養うことができます。
ボクシングではメキシコのボクサーが愛用しています。
有名なところではサウルカネロアルバレス選手、
日本人だと井上尚弥選手がこのミットでトレーニングしています。

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同じタイプです。


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　　　　　　　　　　　マーシャルワールドのドラム型ミットを使用したミット打ちです。

3パンチミット


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持ち手の技術次第では様々なパンチを受けることができるスタンダートなタイプ。
このミットひとつあればやり方によってはキックの技術向上も図れます。

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持ちやすいです。
それに打った感覚も気持ちが良いです。

パンチミットはミットを受けるときに指をミットに入れ込み過ぎると、
パンチを受け損ねたときに怪我をするときがあります。
ご注意下さい。指を負傷しているときは、ハンドミットやスティックミットを持ったほうが悪化するリスクが少ないです。

4スティックタイプ


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棒状のミット。
ストレス発散には向いていません。
何故なら全力で打つことを目的に作られたミットでないからです。
スティックタイプのミットはハンドミットと似ていますがより
ディフェンスの練習に活用することに重きを置いたミットです。

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