2019年10月31日木曜日

今池駅徒歩1分!キックボクシングトレーニングでダイエット!ガイオジム

愛知県名古屋市千種区今池駅9番出口すぐ!中屋パンの入っているビル4階
ガイオジムの代表を務める
格闘技(キックボクシング・ボクシング)のレッスン筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

今回はガイオジムのキックボクシングレッスンのドリルクラスについてです。
格闘技/キックボクシングのドリルとは予め定めれた動きを練習パートナーと反復して行うことです。1時間のクラスで繰り返すことで体に動きを覚えさせます。
ドリルの内容はパンチキックのオフェンス&ディフェンスも組み込んでいるため、
マススパー、試合に出たい等の実際に戦う前の準備にもなります。
そして1時間動きっぱなしなので高カロリー消費にもつながるトレーニングともいえるでしょう。

空手など型に似たものといっても過言ではないとおもっています。

左ジャブ(ワン)→右ボディーフック→右アッパー→左フック→左ボディーフック→右ハイ
定められたコンビネーションを反復して行うことで実践の場でスムーズに出るように行います。



今池駅9番出口徒歩1分!ガイオジム!ご依頼・ご予約お待ちしています。

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