毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。
この日はボク（トレーナー）の持つミットにパンチ＆キックを打ち込む ミット打ちが中心のレッスン(・ω・)ノ
ミット打ちの効果は、トレーナーの指示に従いパンチ・キックを出すので、体力を非常に使います。初心者の方なら、3分×2Rもやれば バテバテになります(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
その結果、大幅なカロリー消費によるダイエット，脂肪燃焼、パンチ，キックを打つときに腰を回すので、くびれのある腰回りになっていくことが期待出来ます。
それにミット打ちはストレス発散にもなり楽しいぃ╰(*´︶`*)╯♡
そんなミット打ちを、この日はアッパーからのコンビネーションを主に指導。
はい。ボクサーのサウル・"カネロ"・アルバレス選手の影響です（笑）
全員のミット打ちが終わったので、マススパーリング(軽めの実践練習）を回しました。
※怖いな～，痛いのが嫌，体調が悪い方には、マススパーではない別メニューを組みますのでご安心下さい。
≪むらたさん VS うちださん≫
マススパー後は、お互いに礼。
≪うちださん VS あいちゃん≫
星☆の服が印象的印象的(°▽°)
≪ムラタさん VS あいちゃん≫
ムラタさんのパンチが炸裂！！
すると・・・
なんたる躍動感Σ（・□・；）（笑）
すると・・・
なんたる躍動感Σ（・□・；）（笑）
最後はみんなで記念撮影♪
うっちーさんおもろすぎｗｗｗ
ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングは効果的！
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2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。
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