ガイオジムBLOG: ドラ型/ドラム型ミットでパンチ力アップ！

2018年1月29日月曜日

ドラ型/ドラム型ミットでパンチ力アップ！

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

ドラ型ミット/ドラム型ミットでパンチ力アップ

パンチ力の強化におススメのミットです。

3分×2Rやるとして、3分間打ちっぱなしではやるのではなく打ち込む本数は少なくていいので一回一回をフルパワーでパンチします。

通常のパンチミットと違い一発一発を100％で打ち込みます。パンチ力アップに最適なミットなのがドラ型ミット。
体幹を意識してミットの奥まで打ち抜くイメージで打ち込みます。このときにナックルを当てることを忘れないで打ってください。このドラ型ミットをすることで得られる効果は相手をKOする重たいパンチが打てるようになります。さらにパンチを当ててから打ち抜く（フォロースルー）する癖が身に付きます。

メキシコのボクサーは日々のジムワークの中でドラ型ミットを使ったミット打ちも取り組まれていると見聞したことがあります。
ボクの好きなサウル・カネロ・アルバレスもこのドラ型ミットでのミット打ちをしています。メキシコ人ボクサーのように
フォロースルーの効いたパンチを打てるようになるためにもドラム型ミットにパンチを打ち込みましょう。

カネロもやっています。