ガイオジムBLOG: 11月 2017

2017年11月30日木曜日

胴廻し回転蹴りのやり方！byチャレンジ精神旺盛オヤジ

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

朝キックは参加者の年齢層が高くて雰囲気が基本的にほんわかしていて楽しい。まさに大人の部活動、サークル活動といえるのではないでしょうか。ときおりプロの選手が参加するときもあります。そのときは対人練習(ほかの会員さんが休憩するときに)の相手をしてもらってそれはそれで緊張感があって面白い。

毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。

胴廻し回転蹴り/フライングニールキック

柔道の前方回転受け身の要領で回転、遠心力にまかせて足を当てる大技です。
空手では、胴廻し回転蹴り、プロレスだとフライングニールキック、前田日明氏が使うと大車輪キックです。
※プロレスゲーム『ファイヤープロレスリング』での冴羽明の大車輪キックはクリティカルもあり強い。

ミットで胴廻し回転蹴りにチャレンジ！

胴廻し回転蹴り！ミットでさえ受け損なったときのことを考えて腰が引けちゃってます･･･

ほんま怖いです。

マススパーで胴廻し回転蹴りにチャレンジ！

大股開いているのがセクシー(笑)ここから組み付いて寝技の攻防が始まりそうな雰囲気。

シームレスで足関節か、シングルレッグできれば強い。

胴廻し回転蹴りでKO

【参照元:GIFMAGAZIN】

チャレンジする気持ち

ミット打ちも楽しくやっています。普通に生活をしていたら出会うことのない人たちが交流できるのが格闘技。朝キックは練習後にご飯食べに行ったりすることもあるぐらい仲良しこよしです。

難しいからやりません！ではいつまでたってもできないまま。最初から「無理！」と、
あきらめるのではなく、覚えたい技があるのであればチャレンジしてみて判断してみてもいいのではないでしょうか？なので、どんどんチャレンジしてやりたい技をマスターしていきましょう。

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック！

あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。
初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。

12月07日(木)にTASフィットネスジムでミット打ちイベントをやります。
詳しくはこちらをクリック。
↓↓
TASキックボクシング

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
フィットネスとしてキックボクシングしたい･･･女性限定クラス

2017年11月29日水曜日

【ZOOMER】中年大歓迎のキックボクシングレッスン【格闘技】

愛知県名古屋市千種区
今池駅9番出口徒歩1分圏内！
今池ドン・キホーテ前の中屋パン♪
入っているビル4階のガイオジムで
格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

選手練習にそろそろ復帰したい！キックボクシングならできるぜ！来年キック出たいぜ！レスリングは腰が怖いぜ！

毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。

千種イオン向かいで花田公園の信号をお渡りください。メガロスさんのほうではありません。

この日はストアカから体験の申し込みがあり早めにジムへ。

前回、体験に来る予定の人がドタキャンで来なかったこともあり不安と期待が入り混じった心持ちで待っていたところ･･･電話がかかってきました！今回は体験の方ちゃんと来てくれました！！(笑)

ジムを間違ってメガロスさんのほうにいってしまっていたので半袖半ズボンでお出迎えに行ってズーマージムへご案内♪※大雨だったのでむちゃんこ寒かったナリ☆

この日体験に来てくれたのは主婦のSさん。

体験に来た理由

運動不足解消
朝キックはゆるい感じで楽しそうだから(笑)

ボクらは真剣そのものです！けっしてゆるくないですよ。この真剣なまなざしを見てください！

レギュラーメンバーのゴトーさんと、新規のSさんまじえて
まずは構え、ワンツーフック左右ミドルキックの打ち方をひととおりレクチャー。
次に、ボクがミットを持ち二人は交代ばんこでミットを打つ

【ところてん方式】でミット打ち。

Sさんはじめてにしては、
骨盤を回してキック・パンチがスムーズにできていたのでビックリ( ﾟДﾟ)！
破壊力抜群の打撃をミットに打って大量発汗！そして脂肪の発散！されていました。

10:30
ムラタンが来たので後藤さんとペアでミット打ち2分×３R(インターバル50秒)
二人ともまだ1時間あるのに、後先考えないで追い込みのミット(笑)

10:55
5分休憩してから、バックスピンキックと跳びヒザ蹴りの打ち込み練習。

バックスピンキック！ビックジャパンなサトーくんも華麗に繰り出してます。

はじめてのSさんはボクとペアになって跳びヒザとバックスピンにトライ。

11:15に、
二階のウェイトルームで筋トレをしていたMさんが飛び入り参加。Sさんと、ところてん方式ミット。

11:30から
さとーくんが来て軽くミットを持ってゴトーさん、ムラタン、サトーくん、Mさんの4人で1分のマススパー。

Sさんはサンドバッグに
ワンツーフック、飛びヒザ、バックスピンキック。

11:45
マススパー後、みんなで体幹トレーニング。
そのあと終了の挨拶をしてからお掃除。
※サトーくんが体幹トレーニングの時にさぼっていたのでかわいがりしときました。

ワダちゃん怒りの金剛が炸裂！！
このようにかわいがりをしても引退しなくて済みそうです・・・今度からビール瓶🍺用意しときます。

キレイ✨キレイ✨✨にお掃除♪

Sさんは今回は入会はしなかったです。ですが、ビジター使用料を払ってまた朝キックに来てくれそうでした(^_^)でめたし♪でめたし♪( ；∀；)イイハナシダナァ

朝キックは参加者の平均年齢が高く40代から格闘技を習い始めた人が

多く参加しています。なので若者ばかりのなかに混じってやるのは気がひける方も安心してご参加してもらえるのがいいところかなと( ˘ω˘ )ドヤァ

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック！

あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。
初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング←朝キックに参加したい場合はこちら
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
フィットネスとしてキックボクシングしたい･･･女性限定クラス

2017年11月28日火曜日

【キックボクシング】可愛い女子がインスタ映えするバックスピンキック【新栄】

愛知県名古屋市千種区
今池駅9番出口徒歩一分圏内！
今池ドン・キホーテ前！
中屋パンの入っているビル4階で
活動している
キックボクシングと格闘技の
ガイオジム。

ガイオジムで女性や初心者に
優しいと定評のあるパーソナルトレーナーとして活動している
和田教良です。今回は
新栄にあったキックボクシングジム
【アクシスJ名古屋】について書いていきます。

アクシスJ名古屋

毎週

金…19時-20時／土…13時-14時、14時30分ｰ15時30分、15時40分ｰ16時40分

栄駅12番出口すぐの

女性や初心者にやさしいキックボクシングジムである

【ＡＸＩＳ－Ｊ名古屋】

は地下鉄東山線栄駅を降りて徒歩２分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです！

錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。※令和元年12/06にはアクシスは閉鎖されました。
そして跡地にKICK　FIT　by　ZOOMER　になりました。

バックスピンキック/後ろ廻し回転蹴り

一回転して蹴る技です。インナーマッスルやバランス感覚を養うことができます。
遠心力を活かして当てるので破壊力抜群！アクション映画でたびたび目にすることがあり、認知度が高い技。※ちなみに回転して足を蹴るとフグトルネードと呼びます。

クルリンパッ☆

ともさん上手にできてます。やればやるほどうまくなるので失敗してもあきらめないで続けることが上達の近道です。

まわるよーまわるよーわたしはまわるぅー♪

中段をターゲットとしたバックスピンキック。

当てると気持ちいい♪

和田クラスはミドルキック、パンチばっかりではなくド派手なワザも練習します(*^^*)
跳びヒザ蹴りやバックスピンキックはやったことがあるので今度は、子安キックもやってみようかなと検討中です。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとはトレーナーと
マンツ

こんな人にパーソナルがおすすめ

短い期間でうまくなりたい
ミット持ち合うのではなく、自分だけミット打ちしたい
レッスンの時間には間に合わないが、練習はしたい
わだにミット持ってもらいたい

１００％の力であなたをサポートします！！

自分のできる限りトレーニングのサポートをさせてもらいます。

３０分３０００円からで、お昼の時間帯も対応可能です。

ボディーメイキングのプロフェッショナル

クロさんもレッスンしてくれます！

ミドルキックを受けているのが畔柳(くろやなぎ)さん。キングダムが好きでご自身で【将軍】と名乗るほどです。

筋力アップのＴＲＸを使ったトレーニングも！

ミット打ちばかりではなく、筋肉を引き締めるための筋力トレーニングも個人指導しています。そのほか、バランスボールを使用したトレーニングもできるので、15分筋トレ15分ミット打ちの合わせたトレーニングも可能です。アクシスJ名古屋は様々なニーズに対応可能なんです！

ダイエットにも技術力向上にも
パーソナルトレーニングがおすすめ♪

はんとし割りコース

はんとし割りコース！
もう終わっちゃうよ(´；ω；`)ｳｩｩ

12月09日は忘年会

女性や初心者に優しいキックボクシングジムAXIS−Ｊ名古屋では無料体験受付中なので
運動を始めたいけど何をしたらいいか分からない…とお悩みの方、名古屋・栄でキックボクシングにチャレンジしてみましょう！日本一優しいインストラクター「和田教良」がみなさまのご参加をお待ちしております。

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
フィットネスとしてキックボクシングしたい･･･女性限定クラス

2017年11月27日月曜日

ストレス発散になるキックボクシング！

愛知県名古屋市千種区今池駅9番出口すぐ！
今池ドン・キホーテ前！
老舗のパン屋である中屋パンの入っているビル4階で活動をしている
ガイオジム
ガイオジムでキックボクシングと格闘技とボディーメイキングのための筋トレを指導している和田教良です。

2017年11月23日(木)祝日に、
名古屋市千種区（吹上駅すぐ）の【TASFITNESS】でキックボクシングを楽しむイベントの第4回目を開催しました。

レギュラーメンバーのヒデさんとマンツーマンでイベントスタート☆彡

ボクのレッスンを受けるのが今回で4回目と常連さんになってきたヒデさんとマンツーマンレッスンに近い形だったため派手なバックスピンキックとバックブローを中心に指導。

キックボクシングのミット打ち！

普通に生活していて殴ったり蹴ったりすることってないですよね？
社会生活の中では暴力となる行為が、キックボクシングでは許される行為に変わるんです！トレーナ－の持つミットに打撃を打ち込むことで日常のストレスの発散に、日頃の運動不足の解消にもなるのがミット打ちです♪

ミドルキック！ミドルキック！！ミドルキック

ヒデさん汗だくになりながらも、ミット打ちを満喫されておられました✨

キックボクシングで流す汗はサイコーに気持ちいいですよ(*^^)v

右ハイキック！

スナップを意識して蹴る蹴り方でやりました。

遠距離から当てるのには、これが良いかなと。異論は認めまくります(笑)

右フック→左のバックブロー

かっこいい技も覚えてもらいたい！･･･との願いからバックハンドブロー(ボクが似てると言われる須藤元気氏の得意技でした･･･似てるなら何故モテへんの～笑)をレクチャー。
最初はミットになかなかジャストミートしませんでした。しかし、ラウンドを重ねるごとに上達し、終盤にはクリーンヒットさせれるようにスキルアップしました♪

バックスピンキック
バックスピンキックも。ミットに綺麗に当たると爽快です。
今回覚えたバックスピンキックとバックハンドブローを公園や堤防でシャドーボクシングで練習するとのことでした。

ヒデさん今回もありがとうございました(^O^)／

次回開催は12月07日(木)

19:30-21:00

です(^-^)

会場となったタスフィットネスでミット打ちがしたい女性限定のクラスも行っています。

毎週
月曜日12:00-13:00
水曜日19:00ｰ20:00
月4回どちらかに参加できます。
(例月曜日２回、水曜日２回)
月会費６０００円
入会金３０００円
体験１５００円
レッスン会場のタスフィットネスは場所を借りているだけなので会費は必要ありません。

名古屋女性のためのキックボクシング体験教室千種支部＆昭和区支部

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ

クラスレッスン…朝のキックボクシング

クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング

筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

2017年11月26日日曜日

【中区栄】女性や初心者が多いキックボクシングジム【ガイオジム】

愛知県名古屋市千種区今池
今池ドン・キホーテ前の老舗のパン屋である
中屋パンの上で活動しているガイオジム。

中心に江南市、長久手市と各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週金…19時-20時／土…13時-14時、14時30分ｰ15時30分、15時40分ｰ16時40分
栄駅12番出口すぐのアクシスJ名古屋でキックボクシングのレッスンをしています。
※2019年12/09(月)アクシスｊ名古屋は閉店しました。
跡地にKICK　by　ZOOMERがはいりました。

こちらのジム、地下鉄東山線栄駅を降りて徒歩２分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです！
錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。

ミット打ち

アクシスＪ名古屋ではペアになってミットを持ち合います。パートナーの構えるミットにパンチやキックをうつことによって

パンチを出すときに肩を中心に背中の筋肉を動かす → 引き締まった背中に♪
骨盤を回転させることでパンチキックをうつ→ くびれをつくる
ミットを蹴るときに、脚を持ちあげる → 　　ポッコリおなかをへこませる
キックするときに片足立ちになるので、体軸を保つ→ 内もも・おしりを引き上げる

という効果が期待できます！

ミドルキック！

ボクも久しぶりに1-10連打(1-10とミドルキックを連打する練習計55本蹴ります)したらお尻パンパンになりました(;´･ω･)･･･毎日続けたらプリケツいいお尻になりそう･･･ミットだれか持って下さい(笑)

メリハリのあるボディーラインを目指してミドルキック！骨盤を回して蹴ることでウェストにくびれができます。ポッコリお腹をへこませるのにもミドルキックが良いですよー✨

ハッピーにミットを受けていたのでアップしてみました☆

楽しくできて高カロリーを消費できるなんて最高(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ダイエットには
キックボクシングのミット打ちが熱いですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

パーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマン、もしくは複数人のグループでトレーニングすることです。

こんな人にパーソナルがおすすめ

短期集中ですぐに効果を出したい
自分だけミットを打ちたい
クラスの時間に来れない(パーソナルの時間帯は出来る限り対応します)
ワダっちを独り占めしたい(笑)

ワダっちが元気いっぱいにトレーニングのサポートをします！

クラスの時間内には来れないがミット打ちはしたい！そんなあなたには個人レッスンであるパーソナルトレーニングがオススメ♪

３０分３０００円からで、時間帯は応相談です(^^)/

クロ将軍も熱血指導してくれます！

ミットを受けているアクシスＪ名古屋の代表の畔柳(くろやなぎ)さん。あだなが【将軍】です。

ダイエットのためのＴＲＸを使った筋トレもできます！

キックボクシングだけではなく、ダイエットのための筋力トレーニングのパーソナルも
やっています。そのほか、バランスボールを使用したトレーニングもできます。アクシスJ名古屋はキックボクシング以外のトレーニングもできるんです！

ダイエットにも技術力向上にも
パーソナルトレーニングがおすすめ♪

はんとし割りコース

はんとし割りコースが始まりました！29年11月30日まで。

残り期間わずか！

12月09日は忘年会

吹上駅2番出口すぐ。GEOのビル4Fで早朝6:30からパーソナルトレーニングを受付中！

入会金・月謝無料のガイオジム！ご依頼・ご予約お待ちしています。

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受けたいトレーニングを選んで予約！

パーソナルレッスン…早朝～深夜のキックボクシング
クラスレッスン…朝10:00～のキックボクシング
クラスレッスン…女性限定クラスのキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ

2017年11月25日土曜日

【アクシスJ】新栄のキックボクシングジム【インスタ映え】

愛知県
名古屋市千種区の今池ドン・キホーテ前の老舗のパン屋である中屋パンの入っている
ビル4階で活動をしているガイオジム。

そちらで格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

こちらのジム、地下鉄東山線栄駅を降りて徒歩２分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです！
錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。

跳びヒザ蹴り！

ジャンプしてヒザを当てる技のことです。

破壊力抜群で、さらに、かっこいい！

構えから奥足を垂直にまっすぐ上げて、空中で前足と入れ替えて前足のヒザを当てます。

実戦だと、顔やおなかがターゲットポイントです。

逆構えの相手にやるときは奥足のヒザで狙います。

安田さん跳びヒザ！
将軍がぶっ飛ぶほどの破壊力！

こういった、かっこいいインスタ映えする技をボクのクラスではやります♪

骨盤を回すこと重視のくびれをつくるためのパンチキックもやるので「しんどくていいから痩せたい！」人向けの連打もやりますので高カロリー消費したい人、やかっこよさを求めている人もどちらもレッスンに来て下さいね。

パーソナルトレーニング

こんな人にパーソナルがおすすめ

短期集中ですぐに効果を出したい
自分だけミットを打ちたい
クラスの時間に来れない(パーソナルの時間帯は出来る限り対応します)
ワダちゃんを独り占めしたい(笑)

ワダちゃんがやさしくトレーニングのサポートをします！

やさしく元気よく指導させてもらいます。厳しくがいい人は鬼モードでコーチします。

３０分３０００円から受け付けています。ミット打ちなら３分×８R(インターバル３０秒)できます。

クロヤナギ将軍も熱血指導してくれます！

ミットを受けているアクシスＪ名古屋の代表の畔柳(くろやなぎ)さん。あだなが【将軍】です。

ダイエットのためのＴＲＸを使った筋トレもできます！

はんとし割りコース

はんとし割りコースが始まりました！29年11月30日まで。

残り5日しかないのでお早めに！！！

12月09日は忘年会

皆様からのご依頼・予約、お待ちしています

パーソナルレッスン…マンツーマンまたはグループ
クラスレッスン…朝のキックボクシング
クラスレッスン…昼＆夜のキックボクシング
筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
フィットネスとしてキックボクシングしたい･･･女性限定クラス

2017年11月24日金曜日

k-1ファイター！のかっこいい技をミット打ち。

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。

毎週平日の【水】＆【金】10:00-12:00は名古屋市千種区、イオンタウン千種向かいにあるZOOMERフィットネスジム（24時間営業）で、キックボクシングのレッスンをしています。

動画撮影中にプロレスネタをフラれたのでやっているところ。
「1･4・・ハァ、ハァ・・東京ドーム・ハァ、ハァ・ぶっ潰してやるからな」
※丸太漫画のマネではございません。

今日も一日張り切っていきましょう♪

ミット打ち

パンチキックを骨盤を回してトレーナーの構えるミットに打つ
練習のことで、身体面では

全身の筋力向上
ヒップアップ
腰回りのたるみの解消
メリハリのあるボディーラインの形成
基礎代謝が上がる
高カロリー消費

･･･etc
の効果が期待できるのでダイエット、運動不足解消にもってこい♪

この日は１１月２３日のk-1でロエル･マナート選手が決めた左ミドル→左フックをさっそく練習♪
あの試合、左ミドルが効いて、ボディーを守るために右手が下がってしまってガードがあいてるところに左フックがクリーンヒットして試合終了でした。

ハッシーにさっそくやってもらいました。うまくできました。やったね！
※ボク、左ミドル→右パンチor左突きは装備していました。だけど左ミドル→左フックは未経験でした。恥ずかしい・・・

さとうくんもトライしました。

よくできました。

ｋ－１初代ヘビー級王者決定トーナメントで優勝した
のアントニオ・プラチバット選手が攻撃を上下に散らしていたのを見てやりたくなったので、これまた練習。※プラチバット選手の師匠であるブランコ･シカティック氏は旧k-1ヘビー級の初代王者。現役時は、眼光が鋭くて兵士のような風格でした。

左ボディー→左フック→右ハイキック！

ｋ-1や格闘技の試合を観て、やってみたい動きがありましたら朝キックに来て下さい。
ボクにわかる範囲であればお伝えします。それに、そのときにわからなくとも、家で勉強してきますのでご安心下さい。※どうしてもわからなかったらごめんなさい(-"-;A ...アセアセ

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
愛知県名古屋で格闘技・キックボクシングをはじめるなら、ZOOMERフィットネスジムの朝キック！

あなたの参加を心からお待ちしています。うまくなるまで指導します。
初回は、体験料500円でキックボクシングレッスンにご参加いただけます。
2回目以降でしたら、ビジター使用料（2160円）をお支払いいただくことでご参加可能です。

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クラスレッスン…朝のキックボクシング
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筋力アップレッスン…マンツーマンのマシン筋トレ
フィットネスとしてキックボクシングしたい･･･女性限定クラス

2017年11月23日木曜日

運動不足解消のオススメキックフィットネス！

後藤さんとパーソナルトレーニング状態で朝キック♪

以前、後藤さんに何度もパーソナルトレーニングを依頼してもらったこともあるので懐かしかった。朝キックは平日午前中なので人はわりかし少ない傾向。よって、運が良ければ無料でパーソナルトレーニングを受けているのに近い内容でレッスンすることがあります。

後藤さんとは仲良くさせてもらっていてこの日も,ご飯を食べに行きました♪

ミット打ち

ミット打ちでパンチの練習。
後藤さんはリーチが長いのでアウトファイトできるようにレッスン。
朝キックは二時間あるので、たくさんミット打ちができることが魅力のひとつ。

ジャブをパーリングして、リターンジャブ

タイミングを合わせる感覚を学ぶ。

ストレートをヘッドスリップして、右ボディーフック→左フック

キック有りでアウトにヘッドスリップすると頭部に蹴りをもらうリスクがあります。

なので多用は禁物です。

キックミット

キックミットもやりました。この青いウィニングのミットは持ち手も持っていて痛くない、蹴る側は蹴りやすくていい感じ。※ボクの感想。

スイッチミドルキック

踏み込みの鋭さを意識して、力を抜いて蹴る。

右ミドルキック

後藤さんかっこよく蹴れてます

次回は11･24(金)10:00-12:00です。休日でなまった体を動かしに来ませんか？

ストレス発散、楽しく痩せるダイエットにもキックボクシングはオススメ♪
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