ガイオジムBLOG: ダイエット目的の女性に大人気！オススメキックボクシングレッスン！

2017年11月19日日曜日

ダイエット目的の女性に大人気！オススメキックボクシングレッスン！

愛知県名古屋市各所で格闘技（キックボクシング・ボクシング）のレッスン と筋力トレーニングのマンツーマンレッスンをしている和田教良です。
毎週金…ミット打ち19時-20時／土…ミット打ちクラス13時-14時、打ち込みクラス14時30分ｰ15時30分、マススパークラス15時40分ｰ16時40分
栄駅12番出口すぐのアクシスJ名古屋でキックボクシングのレッスンをしています。

ミドルキック連打をしているところ。

こちらのジム、地下鉄東山線栄駅を降りて徒歩２分。「四川火鍋楼」さんのあるビルの8Fです！
錦や女子大通りに近いので、練習後に飲みに行けるのも魅力の一つです。

AXIS−J名古屋の最大の特徴は女性が多いこと。
女性会員さんの所属数の多さでは、名古屋でイチバンのキックボクシングジムだと個人的に思っています。

金曜日レッスンの基本的な流れ

ミドルキックを連打。お腹周りの筋肉の引き締め、体軸の強化につながります。

金曜日のメニュー１例

構えフォーム確認。
ペアになってミット打ち。
パンチ3分×２Ｒ(２Ｒチェンジ)
キック3分×２Ｒ(２Ｒチェンジ)
連打系2分×２Ｒ(２Ｒチェンジ)

ワンツーフック→右ミドル！ストレス発散に、脂肪の発散にもなるので
ミット打ちはオススメ♪

最近は(金)(土)は来てくれるトモさん。飲食量減らせばかなり痩せているはず・・・
毎回しつこいぐらい「飲む量減らしよし」と注意しています(笑)

アクシスはフィットネス＆ダイエット目的にジムに通う女性が多いです。

そのため殺伐とした雰囲気がないのがＢＥＲＲＹ　ＧＯＯＤ！！
レガース(スネを守る道具のこと)をつけての練習は本気な感じでイヤと断る方もいるぐらい。

金曜日のレッスンは、とにかく汗をいっぱいかいてもらうことをメインに指導しています。ですのでほかの曜日クラスよりハードではあります。なので発汗したい人はぜひぜひ金曜の１９時にお越し下さい。